Si últimamente has notado cambios en tu cuerpo, en tu estado de ánimo o en tu energía, y estás entre los 35 y 50 años, es posible que estés atravesando una etapa llamada perimenopausia. Aunque a veces pasa desapercibida, entender qué está ocurriendo en tu cuerpo puede ayudarte a vivir este proceso con mayor claridad, calma y equilibrio.
¿Qué es la perimenopausia?
La perimenopausia es la transición natural que ocurre antes de la menopausia. Durante esta fase, los niveles hormonales —especialmente el estrógeno y la progesterona— comienzan a fluctuar, preparando tu cuerpo para el cierre del ciclo menstrual. Es un proceso completamente normal, pero puede venir acompañado de varios síntomas físicos y emocionales que impactan tu bienestar diario.
¿Cómo saber si estás en perimenopausia?
Cada cuerpo es único, pero algunos signos comunes incluyen:
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Cambios en la duración o intensidad del ciclo menstrual
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Sensación de hinchazón o sensibilidad en los senos
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Alteraciones en el sueño
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Cambios de humor o irritabilidad
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Disminución de la libido
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Sudores nocturnos o bochornos
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Cansancio persistente o falta de concentración
No todas experimentamos todos los síntomas, pero sí es importante reconocerlos y escucharlos como señales de que tu cuerpo está en un nuevo ciclo.
Acompañarte con bienestar
La buena noticia es que hay formas naturales de acompañar esta etapa para que te sientas más tú. Desde la alimentación consciente, el movimiento suave como el yoga o caminar, hasta el apoyo de plantas adaptógenas y hongos funcionales.
Uno de los aliados que puede ayudarte es nuestra Woman Mushroom Blend, una fórmula pensada para apoyar tu cuerpo en esta etapa de transición. Gracias a hongos como el Reishi, Maitake, Turkey Tail y Shiitake, este blend puede ayudarte a:
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Promover un estado de calma
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Contribuir al equilibrio hormonal
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Cuidar tu digestión
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Apoyar tu piel y energía de forma natural
Solo necesitas 1 gramo al día (1/8 de cucharada), mezclado en tus batidos, smoothies o bebidas favoritas.
Estás en una nueva etapa, no sola
La perimenopausia no es una pérdida, es una transformación. Una invitación a reconectar contigo, a cuidarte de adentro hacia afuera y a vivir tu bienestar desde un lugar más consciente.
Te acompaño en este camino, y juntas podemos abrazar cada etapa con suavidad, apoyo natural y amor propio.
